上腕二頭筋に関する以下の5つのご質問に回答させていただきました。
・長頭狙いでハンマーカールをやらない理由は？
・コンセントレーションカールの姿勢でハンマーカールの持ち方だとどこに効く？
・壁にもたれて行うダンベルカールは二頭筋に有効？
・コンセントレーションカールとプリチャーカールの違いは？
・肩関節を屈曲したままと、屈曲しながらのカールの違いは？
各回答が再生される時間は、コメント欄に目次として記載してあります。
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